Daisuke Fukushima
TOPマネジメントの最高のパフォーマンスをあなたへ
こんにちは! 株式会社Life Time Valueの福島です。
今朝は、ランニングの時にアンダーウェアを上下着て出てしまったら、
もー、暑くて汗だくになってしまいました・・・。
ちょっと今日はかなり重かったな~。
最近、ね・・・。
でも、こういった気づきが大切!って改めて思います。
気づいたら手遅れ・・・ではね。
いや~、しかし、今朝は、服装を間違えた(笑)
ですが、汗をかけばいいってものでもありませんが、
短時間でかなりの汗をかいたのはすっきり~!!ってことで、
今日もアクティブに動けていることに、感謝です。
さて、そんな私から、リーダーの皆さんへ
一足早いクリスマスプレゼントをお届けします!!
この1か月個人的にも試してきている、
スマートウォッチを使って、睡眠の質、感情、血圧、心拍数、呼吸数・・・という
とても大切なあなたの状態を管理しながら、最高の状態を作っていく!
というプログラムをスタートしています。
個人的にびっくりしたのが、
寝ようと思ったらすぐに寝れるタイプなので、
睡眠は全く問題ない!と、勝手に思っていたのですが、
意外や意外・・・。
だいぶ睡眠の深さがよろしくなかった模様です!
何があると悪いのか?
どうしたらよくなるのか??
などを確認しながら日々過ごしていますが、
本当にちょっとしたことで、大きく変わっていきます!
寝る前までPCで作業しているとき。
寝る直前に間食をしたとき。
ちょっとした●●があったとき、なかった時。
こういったほんのちょっとで大きく変わる!ってことが、
自分自身で体感することができています。
経営者、トップマネジメントにかかわる方のちょっとは、
本当に大きな違いにつながりますよね!?
まずは、あなたの体調、体力、体の痛み、これからのことで、
何等かお悩みやこんな状態を保ちたい!などあったらご相談ください!
d-fukushima@lifetime-value.com
