このままで大丈夫！？

大切なことは、習慣化です！

あなたの在りたい健康状態、身体の状態という”結果”を

つくる原因となるのがあなたの生活習慣ですよね。

その原因がどういったものか？

過去から今までどのような流れで来ているのか！？を

最初に明確にする事が大切です！

長期の視点を持つことが大切 ！

　夏までにダイエット！●●ｋｇ痩せる！

そういった目標もとても大切です。

ですが、その夏だけ痩せているという状態でいいでしょうか？？

また、来年同じ時期にダイエットをしますか？？

いえいえ、良くないです！

とはいうものの、多くの方が、リバウンドして、またダイエット・・・

の繰り返し！という事が実際です。

すると、体質がどんどん悪い方へ傾き・・・。

結果、痩せにくくなってしまって！なんてことも多いです。

大切な考え方！

それは、長期の視点をもつこと！

なぜなら、今の身体は結構長い間かけて作ってきたものですよね！？

ですから、数カ月では、元に戻ってしまいます。なんで？？

それは、人には恒常性があるからです。

今までの身体でいる状態、生活習慣にも慣れているし、その結果の身体にも慣れているから。

意識では、嫌だ！と思っても、あなたのシステムとしてその状態を受け入れてしまうわけです。

だから、システムのバージョンアップが必要！

なので、長期の視点が重要という事。

もちろん、そのサポートする人がいる事が心強い事はその通りですよね！？

今のままでいたら、１年、2年、3年、5年・・・と、どうなってしまいますか！？

それは、あなたの人生にとってプラスになりますか？？

少し考えてみてください！