このままで大丈夫！？
更新日：2019年3月9日
大切なことは、習慣化です！
あなたの在りたい健康状態、身体の状態という”結果”を
つくる原因となるのがあなたの生活習慣ですよね。
その原因がどういったものか？
過去から今までどのような流れで来ているのか！？を
最初に明確にする事が大切です！
長期の視点を持つことが大切 ！
夏までにダイエット！●●ｋｇ痩せる！
そういった目標もとても大切です。
ですが、その夏だけ痩せているという状態でいいでしょうか？？
また、来年同じ時期にダイエットをしますか？？
いえいえ、良くないです！
とはいうものの、多くの方が、リバウンドして、またダイエット・・・
の繰り返し！という事が実際です。
すると、体質がどんどん悪い方へ傾き・・・。
結果、痩せにくくなってしまって！なんてことも多いです。
大切な考え方！
それは、長期の視点をもつこと！
なぜなら、今の身体は結構長い間かけて作ってきたものですよね！？
ですから、数カ月では、元に戻ってしまいます。なんで？？
それは、人には恒常性があるからです。
今までの身体でいる状態、生活習慣にも慣れているし、その結果の身体にも慣れているから。
意識では、嫌だ！と思っても、あなたのシステムとしてその状態を受け入れてしまうわけです。
だから、システムのバージョンアップが必要！
なので、長期の視点が重要という事。
もちろん、そのサポートする人がいる事が心強い事はその通りですよね！？
今のままでいたら、１年、2年、3年、5年・・・と、どうなってしまいますか！？
それは、あなたの人生にとってプラスになりますか？？
少し考えてみてください！