Daisuke Fukushima
このままで大丈夫!?
更新日:2019年3月9日
大切なことは、習慣化です!
あなたの在りたい健康状態、身体の状態という”結果”を
つくる原因となるのがあなたの生活習慣ですよね。
その原因がどういったものか?
過去から今までどのような流れで来ているのか!?を
最初に明確にする事が大切です!

長期の視点を持つことが大切 !
夏までにダイエット!●●kg痩せる!
そういった目標もとても大切です。
ですが、その夏だけ痩せているという状態でいいでしょうか??
また、来年同じ時期にダイエットをしますか??
いえいえ、良くないです!
とはいうものの、多くの方が、リバウンドして、またダイエット・・・
の繰り返し!という事が実際です。
すると、体質がどんどん悪い方へ傾き・・・。
結果、痩せにくくなってしまって!なんてことも多いです。

大切な考え方!
それは、長期の視点をもつこと!
なぜなら、今の身体は結構長い間かけて作ってきたものですよね!?
ですから、数カ月では、元に戻ってしまいます。なんで??
それは、人には恒常性があるからです。
今までの身体でいる状態、生活習慣にも慣れているし、その結果の身体にも慣れているから。
意識では、嫌だ!と思っても、あなたのシステムとしてその状態を受け入れてしまうわけです。
だから、システムのバージョンアップが必要!
なので、長期の視点が重要という事。
もちろん、そのサポートする人がいる事が心強い事はその通りですよね!?
今のままでいたら、1年、2年、3年、5年・・・と、どうなってしまいますか!?
それは、あなたの人生にとってプラスになりますか??
少し考えてみてください!