健康経営アドバイザーに！！

みなさん、こんにちは！！

株式会社LifeTimeValueの福島です。

やっと夏らしくなってきましたが、

いかがお過ごしでしょうか！？

業種によっては、熱中症対策が、

とても重要な季節でもありますよね。

個人的には、30半ばまで、

私の嫌いな食べ物は、、、

【お水】！！！

といっていました。

味がついていないと、『まずい～』と、

水分摂取をしませんでした。。。

中学も、高校も、サッカー部でガンガン走っていましたが。

だから、汗もかかず、後半の集中力もなかった。。。

夏は、1試合すると、ふらふらだったな～と思います。

振返ると、超あぶなかったな～と！！

ただでさえ、最近の暑い夏ですから、

”うちは、そうでもない”とお考えの方も、

あなたの身体のコンディションを良い状態で

保つためには、水分をしっかりとってくださいね。

のどが渇いた・・・

そう思った時は、身体は脱水の状況にありますので！！

どの程度、1日で水分を取ればいいのか？？

はい！

【目安は、3リットル/1日】です。

基本的には、お水でOK！！

（しっかり食事をとっている、のどが渇く前に飲むことが前提）

なので、気にかけて毎日とってください。　

そうそう、最期に、

本日、健康経営アドバイザーの認定をいただきました！！

感謝いたします。

これから、この知識を生かして、

更なる貢献の道へ進みますよ～！