• Daisuke Fukushima

健康経営アドバイザーに!!

みなさん、こんにちは!!

株式会社LifeTimeValueの福島です。


やっと夏らしくなってきましたが、

いかがお過ごしでしょうか!?


業種によっては、熱中症対策が、

とても重要な季節でもありますよね。


個人的には、30半ばまで、

私の嫌いな食べ物は、、、


【お水】!!!


といっていました。


味がついていないと、『まずい~』と、

水分摂取をしませんでした。。。


中学も、高校も、サッカー部でガンガン走っていましたが。

だから、汗もかかず、後半の集中力もなかった。。。

夏は、1試合すると、ふらふらだったな~と思います。


振返ると、超あぶなかったな~と!!



ただでさえ、最近の暑い夏ですから、

”うちは、そうでもない”とお考えの方も、

あなたの身体のコンディションを良い状態で

保つためには、水分をしっかりとってくださいね。




のどが渇いた・・・


そう思った時は、身体は脱水の状況にありますので!!


どの程度、1日で水分を取ればいいのか??

はい!


【目安は、3リットル/1日】です。


基本的には、お水でOK!!

(しっかり食事をとっている、のどが渇く前に飲むことが前提)


なので、気にかけて毎日とってください。 




そうそう、最期に、

本日、健康経営アドバイザーの認定をいただきました!!

感謝いたします。


これから、この知識を生かして、

更なる貢献の道へ進みますよ~!

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