Daisuke Fukushima
健康経営アドバイザーに!!
みなさん、こんにちは!!
株式会社LifeTimeValueの福島です。
やっと夏らしくなってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか!?
業種によっては、熱中症対策が、
とても重要な季節でもありますよね。
個人的には、30半ばまで、
私の嫌いな食べ物は、、、
【お水】!!!
といっていました。
味がついていないと、『まずい~』と、
水分摂取をしませんでした。。。
中学も、高校も、サッカー部でガンガン走っていましたが。
だから、汗もかかず、後半の集中力もなかった。。。
夏は、1試合すると、ふらふらだったな~と思います。
振返ると、超あぶなかったな~と!!
ただでさえ、最近の暑い夏ですから、
”うちは、そうでもない”とお考えの方も、
あなたの身体のコンディションを良い状態で
保つためには、水分をしっかりとってくださいね。
のどが渇いた・・・
そう思った時は、身体は脱水の状況にありますので!!
どの程度、1日で水分を取ればいいのか??
はい!
【目安は、3リットル/1日】です。
基本的には、お水でOK!!
(しっかり食事をとっている、のどが渇く前に飲むことが前提)
なので、気にかけて毎日とってください。

そうそう、最期に、
本日、健康経営アドバイザーの認定をいただきました!!
感謝いたします。
これから、この知識を生かして、
更なる貢献の道へ進みますよ~!