• Daisuke Fukushima

ストレスってどこからくる?

あいでんてしこんにちは!

(株)Life Time Value福島です。


あっという間に、クリスマスが終わり、年末。。。

という事もあり、年の瀬だな~と感じている福島です。


この疫病禍のなかで、とても気になっている方も多くなった、

メンタル的なケア、対策、そしてその周りについてを

今回はお伝えしていこうと思っています。


健康経営を導入した際に、

結果を何で見ていくか!?といった際に、

客観的には2つの指標がありますね。


1つは、健康診断。

もう一つは、ストレスチェックです。



前者については、見た目で太ってきたな~とかが、

想いっきり分かりやすい部分でもあります。

後者については、原因も見えないことが多いので、

なかなか簡単じゃない!と考えられがちです。

では、ストレスってどこから来るのか??

という視点で考えてみると、意外とシンプル!


もし、世の中に誰もいない。あなたしかいない。

とした場合、ストレスはあるでしょうか?

ないのでしょうか!?


シンプルに考えると3つです。

1.対人的な関係により。上司部下、同僚、

そして、取引先などの対人関係です。


2.次に、その人の中での成長や解釈等の捉え方です。


3.最後に、環境です。


この3つからストレスを感じたりします。

でも、同じ環境下でもストレスを感じる人と、

感じない人がいるという面もありますよね!?


これって、この2名において、何が違うのか??

ってきになりません!?

その答えは、

『物事には、すべて意味がない!あなたがその出来事に意味をつけるまでは!』

という事が言われます。

上の図で言うと、行動した後の”結果”には、意味はありません。


この”結果”について、あなたの経験、価値観、ルール、アイデンティティなどにより、

あなたが意味を付けます!


例えば、会社から解雇!と言い渡されたとします。

そう言われた!という事実は、現実的にあるわけです。

それに対して、最悪だ~、なんで俺が~!?と思ってもいいし、

おーマジか、やったぜ!もっといい仕事に就ける!という事だな。

そうとってもいい訳です。


それは、あなた次第です。

自分にどういった質問をしているのか?

どんなフォーカスなのか?

身体の使い方はどうなのか?

という事で、これは瞬時に変えられます!


ちょっとわかりにくいかもしれませんが、

ストレスに感じるようにあなたが行動をしているから、

ストレスになる!という事をご理解ください。


意図的に行動しているというよりは、

ほとんど自動反応で、自分自身でつぶやいていたり、

反射的にネガティブの方向で感じていたり・・・

という事ではありますが。


一番やばい!と理解してほしいのは、

これ、”瞬間的”に、そして”自動”で起こっている!という事なんです。


それを変えていくのは、やはり様々な環境しかありませんよね~!!

だから、健康経営では、ストレスチェックをして、

その環境を変えるべく、環境改善のための助成金が出ています。


ストレスチェック→環境改善対策を考える!

このセット、とても価値が高いと感じています。


御社の環境、ほんのちょっと~全員で考えてみる!ってのも、

とても大きな結果につながるアプローチになりそうですよ~👍

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